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「夜、何も考えずインプット→朝アウトプット」のすごい効果(朝1時間勉強法)

公開日: : 書籍, 朝時間

著者の山本さんは、税理士・気象予報士・中小企業診断士という難関資格を持っています。本書は、働きながら時間を捻出し、資格試験に受かるための指南書です。

朝1時間勉強法 (中経の文庫)

限られた時間の中での勉強法

私は、今は何らかの資格を得ようと考えていないのですが、限られた中での時間の使い方には大いに関心があります。大人になると限られた時間で色々な事柄をこなさなくてはならない、でも質が求められます。 山本さんの勉強法は、机上の空論ではなく、大変実践的です。これいいな!と思ったテクニックをいくつか紹介します。

おそらく、本書で一番公開したかったノウハウの一つはこれ。

朝1時間勉強法のコツ

「夜、何も考えずインプット→朝アウトプット」のすごい効果(P34)

脳科学の本を読むと、睡眠の効用はどこでも学びますが、もっと実践的です。ポイントは、夜寝る間に朝の勉強のための伏線をおくということ。

「次の日の朝にやる問題が、たとえば簿記の計算問題だとしましょう。であれば、その前夜(寝る前)にやるのは、その簿記の計算問題の予習、つまりその簿記問題の要点をまとめた教科書などを読むことです。この勉強は、布団に入って寝る直前が効果的です。とにかく寝る直前に、簿記の知識(次の朝の試験の出題範囲に限る)をいっぱい詰め込んでしまいましょう。すると、次の朝はびっくりです。あれほど難しかった簿記の問題が、スラスラと解けるようになります。一度やってみてください。(P35)」

朝の勉強がスムーズに行くためには、脳に「準備」ができている必要があります。夜寝ている間に、脳は様々な記憶を整理し、また使えるように保存しなおしています。夜に知識・情報のインプットを行うと、脳は一生懸命に、それを片付け、使えるように配置しなおしています。そこで、朝に実践的な問題を解いたり、知識のアウトプットのために時間を使うと、より効率的だということです。

興味深いのは、睡眠中の脳の役割を考えて、夜はインプット、朝はアウトプットと決めてしまうことです。私は過去に試験勉強をする際に、朝に暗記をしたり、夜に過去問を解いたりしてましたが、これだと逆になりますね。夜は知識を入れて、あとは睡眠中の脳に任せて、起きたら実践問題。これは、大変明快で、脳科学にかなっている勉強法なので、私も何らかの仕方で続けていきたいと思います。

ブログとか、サイトとか作るときも、この方法が良いかもしれませんね。前の日に構想を深めて、ちょっとマインドマップを書いておく、または、筋書きをエバーノートにまとめておく。朝には、メールチェックやSNSを見て頭に余計な情報を入れたりせず、ば~~っと記事を書き上げる。

よし、これをやってみよう!と思いました!


朝1時間勉強法 (中経の文庫)

朝1時間シートという本もあるのですが、まあ、内容はほとんど同じでした。

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